👤

O mâncare facuta doar din lipide?

Răspuns :

Răspuns:

fi uleiul de măsline, uleiul de cocos sau uleiul de avocado, conțin cantități semnificative de lipide sănătoase.

2. Fructe oleaginoase: Nuci, semințe și alune sunt surse excelente de grăsimi sănătoase. Mănâncă mici cantități de alune, migdale, nuci de Brazilia, semințe de in, semințe de chia sau semințe de susan.

3. Avocado: Avocado este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și poate fi adăugat în salate, sandvișuri sau în diverse rețete.

4. Pește gras: Peștele gras, cum ar fi somonul, macroul sau heringul, conține acizi grași omega-3 benefici pentru sănătate. Poți include peștele în meniul tău ca sursă de lipide și proteine de înaltă calitate.

5. Unt sau unt de arahide: Untul conține grăsimi saturate, iar untul de arahide conține grăsimi sănătoase. Totuși, trebuie să le consumi cu moderație, deoarece conțin și cantități semnificative de calorii.

Explicație:

Poți scurta pentru ca este foarte mult de scirs.

SUCCES!!!

Vă mulțumim pentru vizita pe site-ul nostru dedicat Ed. tehnologică. Sperăm că informațiile oferite v-au fost de ajutor. Nu ezitați să ne contactați pentru orice întrebare sau dacă aveți nevoie de asistență suplimentară. Vă așteptăm cu drag data viitoare și nu uitați să ne adăugați la favorite!


ID Learners: Alte intrebari