Răspuns:
Pentru un meniu sănătos într-o zi, iată o propunere:
Micul dejun:
- O porție de fulgi de ovăz cu fructe proaspete și semințe de chia
- Un ou fiert moale sau o omletă cu legume
- O ceașcă de ceai verde sau o cană de lapte de migdale
Prânzul:
- Salată de quinoa cu legume proaspete și bucăți de pui la grătar
- Un iaurt grecesc cu miere și nuci
- O portocală proaspătă
Cina:
- Pește la cuptor cu legume la abur
- Cartofi dulci copti
- Un bol mic de salată verde
