Răspuns:
Pentru a determina dacă micul dejun al handbalistului îi furnizează energia necesară pentru jocul de 30 de minute, vom calcula mai întâi aportul caloric al micului dejun și apoi vom compara cu energia consumată în timpul jocului.
Valoarea calorică a alimentelor din micul dejun poate fi obținută din tabelul cu valorile calorice ale acestor alimente. Vom presupune că micul dejun furnizează toată energia necesară pentru jocul de 30 de minute.
Aportul caloric al micului dejun este dat de suma caloriilor furnizate de fiecare aliment:
[tex]\[ \text{Pâine} = 50 \, \text{g} \times 2,7 \, \text{kcal/g} = 135 \, \text{kcal} \]\[ \text{Lapte} = 250 \, \text{g} \times 0,64 \, \text{kcal/g} = 160 \, \text{kcal} \]\[ \text{Ouă prepelițe} = 3 \times (10 \, \text{g} \times 1,47 \, \text{kcal/g}) = 44,1 \, \text{kcal} \]\[ \text{Brânză} = 50 \, \text{g} \times 3,34 \, \text{kcal/g} = 167 \, \text{kcal} \]\[ \text{Portocală} = 100 \, \text{g} \times 0,43 \, \text{kcal/g} = 43 \, \text{kcal} \][/tex]
[tex]\[ \text{Aport caloric total} = 135 \, \text{kcal} + 160 \, \text{kcal} + 44,1 \, \text{kcal} + 167 \, \text{kcal} + 43 \, \text{kcal} = 549,1 \, \text{kcal} \][/tex]
Energia consumată în timpul jocului de 30 de minute este de:
[tex]\[ \text{Energie consumată} = 2510 \, \text{kcal/oră} \times 0,5 \, \text{ore} = 1255 \, \text{kcal} \][/tex]
Dacă micul dejun furnizează 549,1 kcal, iar jocul consumă 1255 kcal, atunci micul dejun nu furnizează suficientă energie pentru întregul joc. Handbalistul ar trebui să consume mai multe calorii înainte de joc sau să ia în considerare consumul de carbohidrați în timpul pauzei jocului pentru a menține nivelul de energie necesar.
