Salut !
Factori de risc ai igienei sistemului nervos :
- Lipsa somnului : Somnul insuficient sau de proastă calitate afectează procesele cognitive și regenerarea celulară ;
- Fumatul : Nicotina și alte substanțe toxice din țigări dăunează circulației sangvine , inclusiv în creier , crescând riscul de accident vascular cerebral ;
- Stresul cronic : Expunerea prelungită la stres duce la eliberarea excesivă de hormoni precum cortizolul , care poate deteriora neuronii.