Nuci hidratate:
miezul a 10-12 nuci se pun la inmuiat in apa, daca ai de izvor sau plata
se lasa cateva ore ( 2-3 )
dupa hidratare, miezului i se curata pielita aceea
se consuma minim o luna de zile
reduc colesterolul cat si cantitatea de grasimi din sange
sau mai poti incerca Decoct din coji de nuci verzi...spor la treaba!