Exercițiul acesta se bazează pe alimentația ta. Trebuie sa decizi care afirmații sunt adevărate pentru tine.
1. Mănânc multe fructe și legume.
2. Beau între 6-8 pahare suc, lapte sau apa într-o zi.
3. Mănânc cartofi, orez sau pâine la fiecare masă.
4. Mănânc fasole sau peste de 3 ori pe săptămână.
5. Mănânc brânză, lapte sau iaurt în fiecare zi.
6. Nu beau cola.
7. Nu mănâncă multe chipusuri, biscuiți sau ciocolata.
8. Nu mănânc mult fast food.
