Exercițiile fizice regulate, țin la distanță răcelile și gripă, reduc riscul de anumite cancere și boli cronice și încetinesc procesul de îmbătrânire.
Studiile arată că exercițiile fizice făcute în mod constant întăresc sistemul imunitar crescând circulația celulelor ucigașe care lupta cu virușii și bacteriile.
Exercițiile fizice făcute în mod regulat, previn deteriorarea celulelor, a organelor și a țesuturilor care duc la tot felul de condiții cornice.
Studii întregi au descoperit că exercițiile fizice coboară tensiunea arterială, reduc colosterolul rău și taie incidența diabetului de tip 2.
Specialiștii din domeniul medical amintesc că inactivitatea reprezintă un la fel de mare pericol pentru sănătate ca și fumatul, contribuind la bolile de inima, diabet, hipertensiune, cancer, depresie, artrită și osteoporoză.
Experții au ajuns la concluzia că exercițiile fizice făcute în mod constant cresc circulația sângelui prin creier iar acest lucru crește funcțiile cognitive și ne face mai atenți mai agili și mai deștepți
Exercițiile fizice regulate pun în mișcare sistemul limfatic care are un rol foarte important în detoxifierea organismului.
