Răspuns :
Organismul nostru are nevoie de efort fizic pentru a funcţiona la capacitate maximă
•Exercitiile fizice ne ajuta sa reducem tensiunea arteriala si sa imbunatatim activitatea inimii deoarece muschiul inimii se antreneaza.
•Inbunatateste respiratia-Tot imbatranirea afecteaza si aceste tesuturi pulmonare, iar exercitiile intr-adevar nu mai pot repara mare lucru. Dar, ceea ce activitatea fizica poate face, este sa imbunatateasca respiratia pentru a aduce oxigen si a elimina dioxidul de carbon cu mai mare usurinta
•Construiesc masa musculara. – Mentinerea puternica a muschilor ne ajuta sa mentinem o masa corporala fara grasimi
•Reduc nivelul de grasime corporala.-Un program ordonat de activitate fizica poate regla indicele de masa corporala
•Contribuie la un somn mai bun. – Desi nu este recomandata efectuarea de exercitii inaintea somnului, exercitiile efectuate pe timpul zilei isi vor face simtite efectele benefice pe timp de noapte
SPER CA TE-AM AJUT!
Vă mulțumim pentru vizita pe site-ul nostru dedicat Biologie. Sperăm că informațiile oferite v-au fost de ajutor. Nu ezitați să ne contactați pentru orice întrebare sau dacă aveți nevoie de asistență suplimentară. Vă așteptăm cu drag data viitoare și nu uitați să ne adăugați la favorite!