Sarea, condimentul care este cel mai folosit in mâncare, nu-mi lipseste deloc. Sarea are un rol foarte important in organismul fiecărui om. Organismul are nevoie de sare, însă calitatea și cantitatea acestuia contează. Organismul are nevoie de sare din mai multe puncte de vedere, printre care si pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos dar si pentru digestie, sarea avand abilitatea de a atrage si retine apa. Chiar dacă îmbunătățește gustul mâncării, consumul in exces a acestea este extrem de nesănătoasă. Ea își face apariția și chiar în Carne cruda, Supe, Paine, Snacksuri, Branza ,Cereale din comert și multe altele.
